16.01.2022

Вітамін В2 (рибофлавін)

Вітамін В2 (рибофлавін) бере участь в обміні білків, жирів і вуглеводів, у синтезі гемоглобіну, підтримці нормальної функції зору. Основним джерелом вітаміну В2 є м’ясні та молочні продукти: сир, печінка, нирки; особливо багато його в дріжджах. Потреба дорослої людини у вітаміні В2 становить 2,5-3 мг на день. Ранніми ознаками гіповітамінозу В2 служать зміни слизової оболонки порожнини рота (язик яскраво-червоного забарвлення з згладженої поверхнею) і тріщини у кутів рота. Сприяє авітамінозу В2 недолік білкової їжі в раціоні, а також прийом сульфаніламідних препаратів та антибіотиків, які пригнічують мікрофлору в кишечнику і створюють негативний баланс рибофлавіну в організмі.

Джерело: Справочник медецинской сестры по уходу., под ред. Н.Р.Палеева,- М.:НИО “КВАРТЕТ”, “КРОН-ПРЕСС” 1994г.

19.04.2022

Як попередити ГРИП та ГРВІ

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
16.01.2022

Гігієнічна гімнастика

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
більше статей
Наш сайт використовує файли cookie для забезпечення його належної роботи, аналізу відвідуваності, підвищення якості сервісів та налаштування рекламних і маркетингових активностей. Детальніше про це ви можете дізнатися за посиланням. Натискаючи «Прийняти всі», ви погоджуєтеся на використання всіх типів файлів cookie. Політика використання файлів cookie
Прийняти всі
Заблокувати всі