Вплив шкідливих речовин в приміщенні може стати причиною таких респіраторних захворювань, як астма та рак легенів. Серед таких речовин дим, шерсть тварин, радон, цвіль, миючі засоби та інші хімікати. Ви можете зробити свій будинок більш сприятливим для здоров’я, якщо будете дотримуватися наступних порад.

Зменшіть кількість алергенів

• Часто купайте і чистіть тварин, щоб зменшити кількість вовни. Не дозволяйте тваринам спати в спальні людини, яка страждає від астми або алергії. Якщо можна, не пускайте тварину на килимове покриття або меблі.
• Виберіть заслінки для вікон, які можна легко чистити, наприклад, дерев’яні жалюзі. Штори накопичують пил.
• Перевірте, чи є на кімнатних рослинах цвіль, якщо вона присутня на грунті, замініть її або перенесіть горщик на вулицю.
• Не дозволяйте курити в будинку.
• Приберіть килимове покриття і замініть дерев’яним або кахельним, якщо це можливо.
• Якщо вологість у приміщенні вище 50%, проблемою може стати накопичення побутових кліщів і цвілі. Щоб її вирішити, використовуйте гіпоалергенну білизну. Не використовуйте пухові подушки і ковдри. Періть постільну білизну в гарячій воді.
• Використовуйте пилосос з високоефективними мішками або встановіть центральну систему очищення повітря.
• Не зберігайте дрова в приміщенні. Деревина може містити спори цвілі.
• Висаджуйте дерева і кущі як мінімум за півтора метра від будинку. Коріння можуть утворювати порожнечі, за якими потрапляє вода.
• Підтримуйте чистоту і сухість у ванній кімнаті, кухні, підвалі та інших приміщеннях, де може утворюватися цвіль.

Контролюйте вологість

• Відремонтуйте труби та інші джерела вологи, замініть всі ушкоджені водою матеріали.
• Встановіть і регулярно чистіть витяжний вентилятор на кухні. Слідкуйте за тим, щоб вентилятор у ванній кімнаті витягав повітря на вулицю, а не в підвал, льох або будинок.
• Слідкуйте за тим, щоб витяжні вентилятори не витягали занадто багато повітря, і не створилася ситуація негативного тиску. В такому випадку тиск у будинку нижче, ніж на вулиці. Негативний тиск може поміняти потік продуктів горіння в газових котлах, плитах і нагрівачах води, таким чином, направляючи водяний пар, чадний газ і діоксид азоту в будинок.
• Закрийте зовнішні і внутрішні тріщини в будинку, особливо ті, які знаходяться біля вікон і вентиляційних систем.
• Якщо ви будуєте новий будинок, встановіть гідроізоляційну систему, яка обмежить фундамент від вологи.
• Очищайте водостічну систему.
• Замініть пошкоджене вологою килимове покриття дерев’яним або кахельним.

Усуньте неполадки в нагрівальних системах

• Раз на рік перевіряйте роботу витяжних систем котлів, нагрівачів води і газових плит. Найкращий варіант, якщо нагрівальні системи будуть перебувати поза домом, наприклад, в гаражі.
• Не використовуйте гасові і газові обігрівачі, в яких немає вентиляції, як основне джерело нагріву.
• Встановіть в будинку детектор чадного газу. Цей газ не має ні запаху, ні кольору, ви можете не помічати його до появи проблем зі здоров’ям. Якщо ви помітили в газовому котлі або плиті помаранчеве неоднорідне полум’я, це може свідчити про виділення чадного газу. В такому випадку викликайте фахівця.
• Подбайте про те, щоб дверцята в дров’яній печі і каміні щільно прилягали. Перевіряйте повітровідвідні труби та димоходи на наявність тріщин, які можуть пропускати газ в будинок.

Перевірте меблі

• Багато предметів меблів можуть містити формальдегід та інші органічні речовини. При виборі нових меблів купуйте ту, яка повністю виготовлена ​​з дерева, а не з деревостружкової плити, яка покрита шпоном. Шпон може бути приклеєний клеєм, який містить формальдегід.
• Якщо в будинку живуть люди, які страждають на астму, замініть килимове покриття кахельним або дерев’яним. Якщо покриття все ж необхідно, використовуйте килими з коротким ворсом і не великі за розміром, які можна чистити.
• Якщо ви робите ремонт, використовуйте суху штукатурку, гіпс або дерево. Пластикові панелі і панелі з деревного волокна можуть містити формальдегід.

Будьте обережні з побутовими засобами

• Перед використанням миючих засобів, фарб, розчинників і пестицидів ознайомтеся з інструкцією. Щоб позбутися від запахів і пари в будинку використовуйте вентиляційну систему. Пам’ятайте, що фарба може виділяти незначні газові помісі навіть через місяць після її нанесення. Намагайтеся використовувати фарбу, яка не містить летючих органічних речовин.
• Для установки підлоги використовуйте не токсичний клей.
• Якщо ви очищаєте від лаку меблі, використовуйте засоби, які не містять хлорид метилену.
• Не змішуйте миючі засоби. Використовуйте природні засоби, такі як оцет, лимонний сік, борну кислоту або кухонну соду
• Хімічні речовини, які входять до складу освіжувачів повітря, миючих засобів для ванної, засобів від молі та інших дезодорованих продуктів можуть бути шкідливими для легенів. Використовуйте альтернативні методи, наприклад, харчова сода вбирає запахи і може використовуватися на місті освіжувача.
• Не зберігайте вдома предмети, які можна відправити на переробку, наприклад, газети, килимки, консервні банки та пляшки. Вони можуть випаровувати шкідливі речовини.
• Якщо будинок побудований до 1978 року, дерев’яні або інші поверхні можуть бути покриті свинцевими білилами. Якщо вам потрібно очистити поверхні від фарби, викличте експерта.
• Встановіть у підвалі радоновий датчик.
• Вологі підвали повинні вентилюватися.

Поліпшіть вентиляцію

• Подбайте про те, щоб у будинок надходила потрібна кількість свіжого повітря.
• Встановіть в спальні повітряний фільтр і очищайте його кожні три місяці.
• Кондиціонер повітря не дозволить пилку і іншим алергенам потрапляти в будинок, але для цього потрібно чистити фільтр.
• Замінюйте фільтри в газовому котлі і кондиціонері кожні два-три місяці.
• Використовуйте витяжний вентилятор у ванній кімнаті і на кухні.
• У старому будинку перевірте наявність азбестової ізоляції на газових котлах і трубах. Користуйтеся послугами експерта, який має досвід роботи з азбестового ізоляцією.
• Часто очищайте зволожувачі повітря.
• Перевірте, чи надходить повітря по вентиляційній системі. Система кондиціонування повинна розташовуватися над землею з боку, де немає забруднень повітря транспортними засобами.
• Перевірте канали подачі повітря в газові котли.
• Подбайте про те, щоб система дренажу мала водовіддільник і зв’язок з вентиляційною системою. Якщо ви відчуваєте запах із стічних труб – це ознака поганої вентиляції.

Якщо ви вважаєте, що ваш будинок або робоче місце негативно впливають на ваше здоров’я

Якщо ви вважаєте, що контактуєте з токсинами, алергенами та іншими матеріалами, які негативно впливають на ваше здоров’я, розгляньте наступні питання, які стосуються вашого будинку і робочого місця. Напишіть детальні відповіді на ці питання і обговоріть їх з лікарем.

• Чи знаходяться у вашому будинку або на робочому місці такі матеріали і речовини: метали, пил або волокна, хімічні речовини, які використовують в нових або відремонтованих будинках, або які використовують для сухого чищення одягу, пари, радіація, біологічні речовини, шум , вібрація, занадто висока або низька температура?
• контактували ви з цими речовинами або явищами в минулому?
• Потрапляв чи хто-небудь із членів вашої родини під подібний вплив?
• Чи знаєте ви, які речовини впливають на ваш організм? Чи потрапив який небудь матеріал на ваш одяг або шкіру?
• Перете ви робочий одяг вдома?
• Чи відчуваєте ви запах хімічних речовин або матеріалів, з якими ви працюєте? Чи повинні ви використовувати захисний інвентар, наприклад, рукавички або маску?
• Миєте ви руки, використовуючи миючі засоби?
• Ви палите або їсте на робочому місці?
• Чи з’являються у ваших співробітників або членів сім’ї необгрунтовані симптоми?
• Чи змінилося здоров’я або поведінка домашніх тварин?
• Чи змінюється прояв ваших симптомів на роботі, вдома або на вихідних?
• Наскільки ефективна вентиляція повітря на робочому місці?

Питання, які стосуються домашнього середовища

• Живете ви поблизу промислового заводу, звалища, комерційних підприємств або не житлової власності?
• Чи є у вас вдома: кондиціонер, очищувач або зволожувач повітря, камін або дров’яна піч, газове або масляне опалення, газова або електрична плита?
• Чи робили ви недавно ремонт, замінювали килими або ремонтували меблі?
• Чи помічаєте ви вицвітання стін? Вицвітання – це білі, порошкоподібні або кристалічні речовини, які виступають на поверхні бетону, пластику або кам’яної кладки, вони свідчать про накопичення цвілі або вологи, яка може стати причиною появи цвілі.
• Чи використовуєте ви пестициди або гербіциди, наприклад, засоби для боротьби з жуками і бур’янами, спреї від бліх і кліщів, пудри або шампуні від бліх, які ви використовуєте в будинку в саду або на тварин?
• Ремонтуєте ви машину або захоплюєтеся хобі чи ремеслом вдома?
• Чи берете ви воду для пиття з колодязя, водопровідної системи або магазину?
• Коли був побудований ваш будинок?

Джерело: eurolab.ua