16.01.2022

Білки

Білки є основною частиною всіх тканин організму; вони складаються з амінокислот. Розрізняють замінні амінокислоти, які можуть бути замінені іншими або синтезовані в організмі з інших амінокислот, і незамінні, за відсутності яких білковий обмін в організмі порушується. Основними джерелами білка є продукти тваринного походження: м’ясо, риба, сир, яйця. У рослинних продуктах також містяться білки, але в менших кількостях. Порівняно багато їх у бобових і горіхах.

Добова потреба в білках становить від 100 до 120г. При фізичному навантаженні потреба в них збільшується до 160г. Надлишковий вміст білків у харчовому раціоні може привести до порушення білкового обміну. Недолік білкової їжі викликає глибокі дегенеративні зміни в організмі. Поживна цінність білка залежить також і від його засвоюваності, тобто перетравлюване в шлунково-кишковому тракті. У підвищеній кількості білка організм потребує при виснаженні, пов’язаному з голодуванням, в період одужання після гострих інфекційних захворювань, при хронічних інфекціях (туберкульоз, гнійні інфекції), недокрів’ї і т. ін.

Джерело: Справочник медецинской сестры по уходу., под ред. Н.Р.Палеева,- М.:НИО “КВАРТЕТ”, “КРОН-ПРЕСС” 1994г.

19.04.2022

Як попередити ГРИП та ГРВІ

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
16.01.2022

Гігієнічна гімнастика

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
більше статей
Наш сайт використовує файли cookie для забезпечення його належної роботи, аналізу відвідуваності, підвищення якості сервісів та налаштування рекламних і маркетингових активностей. Детальніше про це ви можете дізнатися за посиланням. Натискаючи «Прийняти всі», ви погоджуєтеся на використання всіх типів файлів cookie. Політика використання файлів cookie
Прийняти всі
Заблокувати всі