Заняття оздоровчим бігом підвищують життєстійкість організму
Регулярні заняття оздоровчим бігом покращують ток крові, насичення м’язових тканин киснем і, як наслідок, підвищують життєстійкість організму.
Згідно з результатами недавніх досліджень японського вченого Тосіхіто Катсумури з Медичного університету Токіо, оздоровчий ефект тривалої пробіжки зберігається протягом кількох днів. Такі пробіжки також інтенсифікують метаболізм, причому його показники стають вище навіть під час відпочинку і сну. Припинення тренувань на один тиждень призводить до повернення організму у вихідний стан, навіть якщо людина регулярно бігала до цих пір протягом декількох тижнів. Тому медики прийшли до висновку про необхідність хоча б однієї пробіжки кожні два дні. З моменту початку регулярних вправ зростає кількість дрібних кровоносних судин у м’язах: вже після трьох тижнів бігу підтюпцем число капілярів досягає максимуму. У результаті м’язи отримують більше кисню, а організм стає витривалішим. У деяких випадках біг підтюпцем не призводить до очікуваного зниження ваги, рівня холестерину або цукру в крові. Однак, за твердженням японського вченого, вправи все одно принесуть відчутну користь.
Заява японського вченого знаходить підтвердження в статистичних даних, які вказують на більш низьку смертність серед людей, що регулярно навантажують свої організми аеробними вправами, навіть при наявності надлишкової ваги.
Джерело: healthy-news.narod.ru
Правова угода про отримання інформації
Цей розділ сайту АТ «Фармак» містить професійну спеціалізовану інформацію про лікарські засоби, їх властивості, способи застосування, можливі протипоказання і побічну дію, а також іншу професійну спеціалізовану інформацію, яка призначена виключно для лікарів.
Інформація про лікарські засоби АТ «Фармак» призначена виключно для ознайомлення із вищепереліченими характеристиками лікарських засобів, і не є посібником для самостійної діагностики чи лікування, а також, не може бути використана в якості порад або рекомендацій.
У разі, якщо Ви не є лікарем, але в порушення умов, зазначених в даній угоді підписуєте її, як лікар, АТ «Фармак» не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті самостійного використання інформації з цього розділу сайту. Ви робите це самостійно і усвідомлено, розуміючи, що застосування лікарських засобів можливе тільки за призначенням лікаря та після попередньої консультації з ним, а самолікування може завдати шкоди Вашому здоров’ю.
