Правильний режим дня
Від дотримання режиму дня залежить не тільки фізичний стан, а й емоційне.
У Ведах сказано, що час – наймогутніша і найтонша з діючих на нас сил, і якщо її ігнорувати, не дотримуючись правильний для людини (встановлений природою) режим дня, то неприємностей не уникнути. На життєві процеси в організмі сильно впливає Сонце і Місяць, тому порушення правильного режиму дня призводить до дисонансу, поганого самопочуття, депресій і хвороб.
Найкорисніший час для сну – з 21 до 3, тобто 6 годин. Це час, коли активність сонця мінімальна, розум розслаблений і неактивний, і тіло може повноцінно відпочивати. З 22 до 2 обов’язково потрібно поспати, так як сон в цей період часу неможливо замінити відпочинком в будь-який інший час, особливо денний.
Вранці краще вставати не пізніше сходу сонця. Ранкове час – найкраще для хороших думок, для позитивного настрою на весь день. У ранковий час розум дуже сприйнятливий до будь-якої інформації, і вона глибоко відкладається в пам’яті. Намагайтеся присвятити ранок позитиву.
Після пробудження потрібно зробити зарядку (розминку) і прийняти душ, бажано холодний або прохолодний. Почати можна з теплого або гарячого, а закінчити прохолодним або холодним.
6-7 ранку – найкращий час для сніданку. Сніданок повинен бути легкий, тому що травлення працює ще слабо, і важка їжа перетравитися як слід не зможе.
12 дня – найкращий час для обіду. Сонце в зеніті (максимально активну), а від нього залежить сила травлення. З 10 ранку до 14 дня постарайтеся пообідати.
Вечеря – не пізніше 19 годин. Сонце заходить, травлення слабшає, їжа не повинна бути важкою.
Приблизно в 21 або 22 бажано лягти спати.
Намагайтеся по можливості дотримуватися такий режим, це піде на користь, як і правильне харчування.
Правова угода про отримання інформації
Цей розділ сайту АТ «Фармак» містить професійну спеціалізовану інформацію про лікарські засоби, їх властивості, способи застосування, можливі протипоказання і побічну дію, а також іншу професійну спеціалізовану інформацію, яка призначена виключно для лікарів.
Інформація про лікарські засоби АТ «Фармак» призначена виключно для ознайомлення із вищепереліченими характеристиками лікарських засобів, і не є посібником для самостійної діагностики чи лікування, а також, не може бути використана в якості порад або рекомендацій.
У разі, якщо Ви не є лікарем, але в порушення умов, зазначених в даній угоді підписуєте її, як лікар, АТ «Фармак» не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті самостійного використання інформації з цього розділу сайту. Ви робите це самостійно і усвідомлено, розуміючи, що застосування лікарських засобів можливе тільки за призначенням лікаря та після попередньої консультації з ним, а самолікування може завдати шкоди Вашому здоров’ю.
