Біг підтюпцем продовжує життя
За заявою професора Тосихито Катсумури з Медичного університету Токіо, регулярні пробіжки підвищують життєстійкість організму, так як біг підтюпцем покращує потік крові і насичення м’язових тканин киснем. З моменту початку регулярних вправ зростає кількість дрібних кровоносних судин у м’язах: вже після трьох тижнів бігу підтюпцем число капілярів досягає максимуму. У результаті м’язи одержують більше кисню, а організм стає більш витривалим. Згідно з результатами недавніх досліджень, оздоровчий ефект тривалої пробіжки зберігається протягом декількох днів. Такі пробіжки також інтенсифікують метаболізм, причому його показники стають вище навіть під час відпочинку і сну. Припинення тренувань на один тиждень призводить до повернення організму у вихідний стан, навіть якщо людина регулярно бігала до цих пір протягом декількох тижнів. Тому медики дійшли висновку про необхідність хоча б однієї пробіжки кожні два дні. У деяких випадках біг підтюпцем не приводить очікуваному зниженню ваги, рівня холестерину або цукру в крові. Однак, за твердженням Катсумури, вправи однаково принесуть відчутну користь. Заява Катсумури знаходить підтвердження в статистичних даних, які вказують на більш низьку смертність серед людей, регулярно навантажують свої організми аеробними вправами, навіть при наявності надлишкової ваги. Медики попереджають, що перед початком бігових вправ необхідно впоратися про стан свого здоров’я, так як для деяких людей навантаження на серце може виявитися фатальною.
Джерело: Компьюлента
Правова угода про отримання інформації
Цей розділ сайту АТ «Фармак» містить професійну спеціалізовану інформацію про лікарські засоби, їх властивості, способи застосування, можливі протипоказання і побічну дію, а також іншу професійну спеціалізовану інформацію, яка призначена виключно для лікарів.
Інформація про лікарські засоби АТ «Фармак» призначена виключно для ознайомлення із вищепереліченими характеристиками лікарських засобів, і не є посібником для самостійної діагностики чи лікування, а також, не може бути використана в якості порад або рекомендацій.
У разі, якщо Ви не є лікарем, але в порушення умов, зазначених в даній угоді підписуєте її, як лікар, АТ «Фармак» не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті самостійного використання інформації з цього розділу сайту. Ви робите це самостійно і усвідомлено, розуміючи, що застосування лікарських засобів можливе тільки за призначенням лікаря та після попередньої консультації з ним, а самолікування може завдати шкоди Вашому здоров’ю.
