ОРВИ: как иностранцы готовятся к сезону простуд?

Лук, чеснок, чай с лимоном и медом — типичный украинский набор для профилактики простуды и гриппа. Именно так наши бабушки и мамы научили нас противодействовать ОРВИ. Вы ежегодно старательно выполняете все условия, а грипп и простуда все равно портят вам настроение осенью и зимой. Ведь согласно статистике Министерства здравоохранения ежегодно в Украине регистрируют около 6 млн инфекционных заболеваний, 98% из которых приходится на грипп и ОРВИ.

Возможно, время попробовать что-то новое?

Да. И сегодня мы узнаем секреты лечения и профилактики простуды и ОРВИ в других странах. США, Австралия, Китай, Германия и Великобритания делятся своими секретами о профилактике гриппа.

Профилактика гриппа в США и Австралии

Согласно рекомендациям CDC (Центров по контролю и профилактике заболеваний в США) и Департамента здравоохранения Австралии первый и самый важный шаг в защите от вирусов гриппа — ежегодно делать прививку от гриппа.

Зачем вакцинироваться?

Вакцинация против гриппа может уменьшить продолжительность болезни. А вместе с этим время на посещение врачей и пропуски работы или учебы. И самое главное — предотвратить возможной госпитализации, связанной с тяжелыми последствиями ОРВИ. Хотя вирусов против гриппа существует много, такая вакцина защищает от тех, которые станут наиболее распространенными в этом году.

Кому нужно вакцинироваться?

Всем. А особенно людям из группы риска — тем, у кого грипп может привести к серьезным осложнениям. К таковым относятся маленькие дети, беременные женщины, люди с определенными хроническими болезнями (астма, диабет, заболевания сердца и легких) и люди старше 65 лет.

Прививки от гриппа также важны для медицинских работников и других лиц, живущих с людьми с высоким риском заболевания.

Профилактика ОРВИ в Германии

Известно, что вакцинация действительно не всегда работает со 100% вероятностью. Ведь точно угадать какой именно штамм этого года будет активным удается не всегда. Поэтому кроме уже известной вам прививки от гриппа, важным фактором предотвращения болезни немцы считают хорошую гигиену.

Если конкретнее, речь идет о частом мытье рук с мылом. А также о необходимости прикрывать нос и рот при кашле и чихании. И самое главное — делать это не ладонью, а локтем. Так вы не будут оставлять бактерии и вирусы на поверхностях мебели, которых касались. И избежите распространения инфекции.

Также рекомендуют помнить о противовирусных препаратах. Они помогут повысить иммунитет и повысят шансы не встречиться с гриппом во время холодного сезона.

 Профилактика ОРВИ в Китае

В борьбе с простудой и гриппом традиционная китайская медицина сосредотачивается на профилактике, а не на лечении. Поэтому повышение иммунной системы — главное оружие китайцев от возможных болезней.

Кроме ежегодной вакцинации, жители Китая:

  • Обеспечивают себе здоровый сон.

Полноценные 8 часов сна дают организму время на восстановление и отдых.

  • Пьют много жидкости.

Предпочитают супы на основе бульона и риса. А также пьют зеленый чай.

  • Добавляют в пищу имбирь, корицу, зеленый лук и чеснок.

Стараются избегать стрессов, больше медитировать и расслабляться.

Профилактика в Великобритании

И опять же главный метод не просто чай с лимоном, а ежегодная вакцинация. Но, кроме нее, людям из групп риска при первых симптомах заболевания врач может назначить противовирусные препараты.

Одними из самых эффективных считают интерферон либо индукторы интерферона. Эти вещества обладают противовирусным и иммуностимулирующим действием. Исследования показывают: действие интерферона или похожих препаратов эффективно в начальной фазе (первые три дня) заболевания. Но их прием позже — все еще может быть полезным. Особенно если у больного человека высокий фактор риска или тяжелый случай гриппа.

Но помните: препарат, срок употребления и дозы вам должен назначать врач! Самолечение может быть вредным для вас и вашего здоровья.

Итак, что же делать украинцу?

Сбалансировано питаться.

Не ограничивайтесь только чесноком и лимоном. Лучше обеспечьте себе полноценный и разнообразный рацион.

Вакцинироваться.

Существует множество доказательств, что вакцинация усиливает способность организма противостоять гриппу. Видимо, поэтому все развитые страны считают вакцинацию — основой профилактики от вирусов гриппа. Но помните, вакцинация не дает 100% гарантии, как и все другие методы профилактики с заболеванием. Поэтому, поступайте по своему усмотрению.

Прививки от гриппа желательно сделать до начала циркуляции вирусов (в сентябре-октябре), чтобы образовались иммунитет и достаточное количество защитных антител. А для этого нужно примерно две недели.

Использовать противовирусные средства.

Например, уже известный вам интерферон или оксолиновую мазь.

Исследования доказали, что оксолин — эффективное вещество против вируса гриппа, аденовирусов и некоторых вирусов герпеса. Но будьте внимательны! Оксолиновая мазь работает, только пока вирус не успел попасть в клетки слизистой оболочки, то есть находится в воздухе или в полости носа. Именно поэтому оксолиновая мазь лучше подойдет для профилактики, а не для непосредственного лечения.

Но запомните: нельзя выбирать противовирусные средства самостоятельно. Нужно непременно проконсультироваться с врачом.

Как бы вы не пытались бороться с простудой и гриппом, всегда будьте внимательны к своему здоровью. Если у вас очень высокая температура, дыхание становится тяжелым, болит горло и голова — не ждите! Обязательно обратитесь к своему семейному врачу.

Источники информации:

1. https://www.medicaldaily.com/common-cold-7-uncommon-ways-its-treated-different-countries-286574

2. https://www.cdc.gov/flu/prevent/preventing.htm

3. https://www.health.gov.au/health-topics/flu-influenza#prevention

4. http://translation-clinic.com/glossary-influenza-german-english/