Режим дня

Режим дня - это четкий распорядок жизни на протяжении суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.

Источник информации:

https://studfiles.net/preview/5281005/page:18/