Физическая активность

Физическая активность так же необходима для нашего организма, как и дыхание. Нам часто приходится слышать об этом, но не все из нас могут решиться сделать первый шаг к здоровому образу жизни - увеличить свою ежедневную физическую активность.

Достаточное ежедневная физическая активность - одна из основных составляющих здорового образа жизни, наравне с правильным питанием и отсутствием вредных привычек.

Ничто так не истощает и не разрушает наш организм, как недостаток движения. Отсутствие нагрузки и является самым тяжелым и опасным нагрузкой для организма. Большинство терапевтов и тех людей, кто выбрал здоровый образ жизни, не опасаясь изменить свою жизнь, говорят: физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. И это сказано не без оснований.

Источник информации:

https://www.epochtimes.com.ua/zdorovyi-sposib-zhyttya/fizychna-aktyvnist-pershyy-krok-do-zdorovya-117547