Как предотвратить грипп и ОРВИ

Профилактика Гриппа и ОРВИ бывает специфическая и неспецифическая. К специфической профилактики относится вакцинация.

Ежегодная вакцинация является самым эффективным средством для защиты организма от вирусов Гриппа. Лучшее время для проведения вакцинации накануне гриппозного сезона (в сентябре). Если такой возможности не было, то вакцинироваться можно и на протяжении всего сезона. Особенно важной вакцинация является для представителей групп риска, поскольку она значительно увеличивает шансы этих людей отвлечь смертельные исходы болезни (сюда относятся дети до 5 лет, беременные, люди в возрасте от 65 лет, люди с избыточным весом, больные диабетом, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.), существуют также профессиональные группы риска: медицинские работники, учителя и воспитатели, продавцы, водители общественного транспорта, все, кто работает в многолюдных местах. У этих людей нет никакой возможности избежать пребывания рядом с больными людьми, поэтому для них особое значение имеют все без исключения средства инфекционного контроля и профилактики Гриппа. Однако в вакцинации есть и обратная сторона медали: как и все лекарственные средства вакцины имеют побочные реакции, вирусы мутируют и изменяются, поэтому прививаться нужно перед каждым новым эпидсезоном, медицинские эксперты делают прогнозы какой именно штамм вируса будет циркулировать в текущем году, на основе этой информации и разрабатываются вакцины и конечно же никто не может дать 100% прогноз, вакцина эффективна только против Гриппа и не действенна против других видов ОРВИ.

К специфической профилактике можно отнести назначение препаратов интерферона.

Неспецифическая профилактика ОРВИ включает в себя следующее:

  • Раннюю диагностику заболевания и изоляцию больных в период 7-10 дней, однако часто трудно обеспечить изоляцию больного в домашних условиях, особенно если это ребенок, по использованию масок, они одеваются на больного, чтобы предупредить распространение вируса в окружающую среду при чихании и кашле и не предохраняют здорового человека от попадания вируса в его организм. При чихании и кашле лучше пользоваться одноразовыми салфетками и сразу их выбрасывать, ведь на них содержатся вирусные частицы в большой концентрации и они могут сохранять свою жизнедеятельность в течение длительного времени, если же при кашле или чихании вам пришлось прикрывать рот или нос рукой - сразу следует мыть руки с мылом, ведь вы можете передать вирус контактным путем - если потом, например, пожмете кому-то руку при встрече или возьмете детскую игрушку, а ребенок начнёт потом ее грызть.
  • Увлажнение воздуха, проветривание и влажная уборка помещений. Вирусы, вызывающие ОРВИ достаточно неустойчивы в окружающей среде, однако долго хранятся в домашней пыли, на вещах домашнего обихода, поэтому увлажнение воздуха, проветривание и влажная уборка помогут механически избавиться от вирусов, тем самым уменьшить их концентрацию в воздухе, а меньшая концентрация - меньше шансов заболеть!
  • Увлажнение слизистых оболочек является необходимым условием нормального функционирования местного иммунитета дыхательной системы. Слизистые носа и глотки содержат на себе секреторные иммуноглобулины (так называемые IgS), а трахеи и бронхов - также и множество ресничек, которые, как конвейер, транспортируют чужеродные частицы наружу, очищая и защищая дыхательную систему. Всем им для сохранения своей функции нужно достаточное количество влаги. Для увлажнения слизистой носа можно использовать солевые растворы, но применять их следует в соответствии с инструкцией, ведь чрезмерное использование таких средств может привести к смыванию секреторных иммуноглобулинов со слизистых оболочек.
  • Прогулки на свежем воздухе будут также очень полезными, ведь не только способствуют общему укреплению иммунитета, но и потому, что на открытом пространстве концентрация вирусных частиц очень низкая, поэтому практически невозможно заразиться ОРВИ.
  • Рациональное питание играет важную роль в неспецифической профилактике ОРВИ, потому, что с пищей мы получаем все полезные вещества необходимы для нормального функционирования наших биологических барьеров, которые первыми противодействуют вирусам, которые уже попали в организм. Не менее важны достаточный сон и отдых, которые тоже обеспечивают адекватное функционирование иммунной системы.
  • Избегать скоплений людей - чтобы уменьшить вероятность контактов с больными людьми, при том что некоторые из них являются заразными даже до появления очевидных симптомов. Особенно актуально во время сезона Гриппа и эпидемий.
  • Пользоваться одноразовыми масками при необходимости - чтобы защитить себя или окружающих от заражения. Так маской должен пользоваться человек, который ухаживает за инфекционным больным или просто общается с ним. Больной человек должен использовать маску только в одном случае: если ему приходится находиться среди здоровых людей, не защищенных масками. Маска эффективна, только если она прикрывает рот и нос. Важно помнить, что в любом случае маску нужно заменить, как только она станет влажной или загрязнится. Лучше всего пользоваться стандартными хирургическими масками, они имеют влагостойкую поверхность и долго остаются эффективными. Экономить или лениться вовремя заменить маску бессмысленно - влажная маска не действует. Использованные маски ни в коем случае нельзя раскладывать по карманам или сумкам - их нужно сразу выбрасывать в мусорник.
  • Иметь чистые руки - инфекция попадает в организм через рот, нос и глаза, которых вы время от времени касаетесь руками. Темы же руками вы держите деньги или держитесь за поручни, где несколько часов сохраняются в активном состоянии вирусы и бактерии, оставшиеся от прикосновений рук других людей. Поэтому необходимо часто мыть руки с мылом или обрабатывать их дезинфицирующим гелем с содержанием спирта.
  • Пользоваться только одноразовыми бумажными салфетками и полотенцами - как после мытья рук, так и для того, чтобы прикрыть лицо при кашле, а также при насморке. Использованные салфетки необходимо сразу выбрасывать в мусорник, поскольку они также могут стать источником заражения. Многократные салфетки и полотенца, особенно в общественных местах, существенно повышают риск заражения и широкого распространения инфекции. В таких условиях в качестве одноразовых салфеток можно использовать туалетную бумагу.

Важно знать, что Грипп не лечится с помощью:

  • Антибиотики - они не создают никакого противодействия вирусам, поскольку предназначены исключительно для борьбы с бактериальными инфекциями. Употребление антибиотиков не по назначению не лечит болезнь и только усугубитит борьбу с болезнями в будущем. Антибиотики могут использоваться только по назначению врача для лечения таких осложнений Гриппа, как пневмония и бронхит, и тому подобное.
  • Гомеопатические препараты - нет никаких научно обоснованных доказательств их эффективности против вируса Гриппа, поэтому во всем мире они не рекомендованы для лечения любых опасных для жизни инфекций, в том числе и Гриппа. Использование препаратов с недоказанной эффективностью в таких условиях считается признаком безответственного отношения к жизни больных.
  • Иммуностимуляторы, иммуномодуляторы - нет никаких научно обоснованных доказательств их эффективности против вируса Гриппа. В то же время их действие при болезни может при определенных условиях даже оказаться вредным.
  • Народные средства - лечение исключительно народными средствами является неэффективным и опасным, поскольку никакие травяные отвары, чаи и настойки на вирус Гриппа не действуют. Однако народные средства могут пригодиться для смягчения симптомов Гриппа - в условиях грамотного использования без злоупотреблений.

Источники информации:

http://www.mvk.if.ua/profzahv/48447

http://uozter.gov.ua/ua/pages/340