На 40% за 10 років виросте світовий ринок вакцин від грипу

10 січня 2017

На 40% за 10 років виросте світовий ринок вакцин від грипу

Далі...
Профілактика ГРВІ

30 січня 2015

Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) — найпоширеніше інфекційне захворювання в світі, до якого люди сприйнятливі, незалежно від віку, статі та соціального положення. До групи ГРВІ відносяться грип, риновшрусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна інфекції та інші гострі запальні захворювання органів дихання. ГРВІ небезпечні розвитком ускладнень (риніти, синусити, отити, пневмонії, менінгіти). Особливу небезпеку становить грип і його ускладнення.

Далі...
Баня при застуді - те, що лікар прописав!

29 січня 2015

Надворі зима, період застуд і лікарняних. У магазинах знову буде бум на лимони, а по телевізору пропагандна кампанія з реклами антизастудних препаратів. А як рятувалися від авітамінозу і постійної нежиті наші предки? Адже тоді не було десятка видів порошків і таблеток від ГРВІ та грипу. «На пару в лазні сорок хвороб виходить» - так говорили люди здавна.

Далі...
Медики радять кашляти і сякатися в рукава одягу

28 січня 2015

Дослідження, проведене в США, показало: якщо людина хвора застудою або грипом, йому не потрібно закривати рот долонею при чханні або кашлі, щоб не заразити оточуючих. Замість цього фахівці рекомендують чхати, кашляти і сякатися в рукава одягу. Співробітники Університету Уейк Форест встановили, що мікроби застудженої людини поширюються в радіусі двох метрів від неї в разі чхання та кашлю.

Далі...
Як боротися з сухістю і першінням в горлі

28 січня 2015

Часто на невеликий дискомфорт у горлі ми не звертаємо особливої уваги. Однак, якщо сухість і першіння в горлі не проходять протягом декількох днів, не варто безтурботно ставитися до таких симптомів, попереджає лікар-терапевт Медичної мережі "Добробут" Роза Дорошенко. Існують інфекційні та неінфекційні причини цих симптомів.

Далі...
ЛІКУВАЛЬНА ФІЗКУЛЬТУРА І МАСАЖ

Класифікація фізичних вправ

Фізичні вправи в ЛФК ділять на три групи: гімнастичні, спортивно-прикладні та ігри.

Гімнастичні вправи

Складаються з поєднаних рухів. З їх допомогою можна. Впливати на різні системи організму і на окремі м'язові групи, суглоби, розвиваючи і відновлюючи силу м'язів, швидкість, координацію і т. д.

Всі вправи поділяються на загальнорозвиваючі (загальнозміцнюючі), спеціальні та дихальні (статичні і динамічні).

Загальзміцнювальні вправи

Застосовують для оздоровлення і зміцнення організму, підвищення фізичної працездатності та психоемоційного тонусу, активізації кровообігу, дихання.

Ці вправи полегшують лікувальну дію спеціальних.

Спеціальні вправи

Вибірково діють на опорно-руховий апарат.

Наприклад, на хребет - при його викривленнях, на стопу - при плоскостопості і травмі. Для здорової людини вправи для тулуба є загальнозміцнюючими; при остеохондрозі, сколіозі їх відносять до спеціальних, так як їх дія спрямована на вирішення завдань лікування - збільшення рухливості хребта, корекцію хребта, зміцнення оточуючих його м'язів. Вправи для ніг є загальнозміцнюючими для здорових людей, а після операції на нижніх кінцівках, травмі, парезах, захворюваннях суглобів ці ж вправи відносять до спеціальних.

Одні й ті ж вправи залежно від методики їх застосування можуть вирішувати різні завдання. Наприклад, розгинання і згинання в колінному або іншому суглобі в одних випадках направлено для розвитку рухливості, в інших - для зміцнення м'язів, що оточують суглоб (вправи з обтяженням, опором), в цілях розвитку м'язово-суглобового відчуття (точне відтворення руху без зорового контролю). Зазвичай спеціальні вправи застосовують у поєднанні із загальнорозвиваючими.

Гімнастичні вправи поділяють на групи:

  • за анатомічною ознакою;
  • за характером вправи;
  • за видовою ознакою;
  • за ознакою активності;
  • за ознакою використовуваних предметів і снарядів.
  • МошковВ.Н., 1958.

    За анатомічною ознакою виділяють наступні вправи:

  • для дрібних м'язових груп (кисті, стопи, обличчя);
  • для середніх м'язових груп (шия, передпліччя, плече, гомілку, стегно);
  • для великих м'язових груп (верхні і нижні кінцівки, тулуб),
  • комбіновані.
  • За характером м'язового скорочення вправи поділяють на дві групи:

  • динамічні (ізотонічні);
  • статичні (ізометричні).

Скорочення м'язи, при якому вона розвиває напругу, але не змінює своєї довжини, називається ізометричним (статичним). Наприклад, при активному підніманні ноги вгору з вихідного положення легка на спині хворий виконує динамічну роботу (підйом); при утриманні піднятою вгору ноги протягом деякого часу робота м'язів здійснюється в ізометричному режимі (статична робота). Ізометричні вправи ефективні при травмах в період іммобілізації.

Найчастіше використовують динамічні вправи. При цьому періоди скорочення чергуються з періодами розслаблення.

За характером розрізняють і інші групи вправ.

Наприклад, вправи на розтягування застосовують при тугорухливості суглобів.

За видовою ознакою вправи поділяють на вправи:

  • в метанні,
  • на координацію,
  • на рівновагу,
  • в опорі,
  • виси і упори,
  • лазіння,
  • коригуючі,
  • дихальні,
  • підготовчі,
  • порядкові.

Вправи в рівновазі використовують для вдосконалення координації рухів, поліпшення постави, а також для відновлення цієї функції при захворюваннях ЦНС і вестибулярного апарату. Коригуючі вправи спрямовані на відновлення правильного положення хребта, грудної клітки і нижніх кінцівок.

Вправи на координацію відновлюють загальну координацію рухів або окремих сегментів тіла. Застосовуються з різних ІП з різним поєднанням рухів рук і ніг у різних площинах. Необхідні при захворюваннях і травмах ЦНС і після тривалого постільного режиму.

За ознакою активності динамічні вправи поділяють на такі:

  • активні,
  • пасивні,
  • на розслаблення.

Для полегшення роботи м'язів - згиначів і м'язів - розгиначів руки і ноги вправи проводять в ІП лежачи на боці, протилежному вправляються кінцівки. Для полегшення роботи м'язів стопи вправи проводять в ІП на боці на стороні вправляються кінцівки. Для полегшення роботи приводять і відводять м'язів рук і ніг вправи проводять в ІП на спині, животі.

Для ускладнення роботи м'язів - згиначів і м'язів - розгиначів руки і ноги вправи проводять в ІП лежачи на спині, животі. Для ускладнення роботи приводять і відводять м'язів рук і ніг вправи проводять в ІП лежачи на боці, протилежному вправляються кінцівки.

Для виконання вправ із зусиллям застосовують опір, який чиниться інструктором або здоровою кінцівкою.

Подумки уявні (фантомні), ідеомоторні вправи або вправи «в посилці імпульсів до скорочення» виконують подумки, застосовують при травмах в період іммобілізації, периферичних паралічах, парезах.

Рефлекторні вправи полягають у впливі на м'язи, віддалені від тренованих. Наприклад, для зміцнення м'язів тазового поясу і стегна застосовують вправи, які зміцнюють м'язи плечового пояса.

Пасивними називають вправи, що виконуються за допомогою інструктора, без вольового зусилля хворого, при відсутності активного скорочення м'яза. Пасивні вправи застосовують, коли хворий не може виконати активний рух, для попередження малорухливості в суглобах, для відтворення правильного рухового акта (при парезах або паралічах кінцівок).

Вправи на розслаблення знижують тонус м'язів, створюють умови відпочинку. Хворих навчають вольовому »розслабленню м'язів з використанням махових рухів, струшувань. Розслаблення чергують з динамічними і статистичними вправами.

Залежно від використовуваних гімнастичних предметів і снарядів вправи поділяють на такі:

  • вправи без предметів і снарядів;
  • вправи з предметами і снарядами (гімнастичні палиці, гантелі, булави, медіцінболи, скакалки, еспандери та ін.);
  • вправи на снарядах, тренажерах, механоаппаратах.

Дихальні вправи

Всі вправи пов'язані з диханням. Дихальні вправи поділяють на такі:

  • динамічні,
  • статичні.

Динамічні дихальні вправи поєднуються з рухами рук, плечового пояса, тулуба; статичні (умовно) здійснюються за участю діафрагми, міжреберних м'язів і м'язів черевного преса і не поєднуються з рухами кінцівок і тулуба.

При застосуванні дихальних вправ слід активізувати видих. При статичному повному типі дихання в процесі вдиху і видиху беруть участь всі дихальні м'язи (діафрагма, черевний прес, міжреберні м'язи).

Повне дихання найбільш фізіологічно; під час вдиху грудна клітка розширюється у вертикальному напрямку внаслідок опускання діафрагми і в передньозадньому і бічному напрямках в результаті руху ребер вгору, вперед і в сторони.

До статичних дихальних вправ відносять:

    - вправи, що змінюють тип дихання:

  • вищеописаний повний тип дихання;
  • грудний тип дихання;
  • діафрагмальне дихання;
  • - вправи з дозованим опором:

  • діафрагмальне дихання з опором - руки інструктора розташовані в області краю реберної дуги (ближче до середини грудної клітки);
  • діафрагмальне дихання з укладанням на область верхнього квадрата живота мішечка з піском (від 0,5 до 1 кг);
  • верхньогрудне двостороннє дихання з подоланням опору, який здійснює інструктор, натискаючи руками в підключичної області;
  • нижньогрудне дихання з участю діафрагми з опором від тиску рук інструктора в області нижніх ребер;
  • верхньогрудне дихання праворуч з опором при натисканні руками інструктора у верхній частині грудної клітки;
  • використання надувних іграшок, м'ячів.

Розрізняють загальні і спеціальні дихальні вправи.

Загальні дихальні вправи покращують вентиляцію легенів і зміцнюють основні дихальні м'язи.

Спеціальні дихальні вправи застосовують при захворюваннях легенів, при парезах і паралічах дихальної мускулатури.

Дренажними дихальними вправами називають вправи, що сприяють відтоку виділень з бронхів в трахею з наступним виділенням мокротиння під час відкашлювання.

Для кращого відтоку виділень з ураженої зони використовують статичні і динамічні дихальні вправи.

Дренажні вправи проводять у вихідних положеннях легка на животі, на спині, на боці з піднятим ножним кінцем ліжка, сидячи, стоячи.

Вибір вихідного положення залежить від локалізації ураження.

Спортивно-прикладні вправи

До спортивно- прикладних вправ відносяться ходьба, біг, повзання та лазіння, кидання і ловля м'яча, веслування, ходьба на лижах, ковзанах, їзда на велосипеді, теренкур (дозоване сходження), пішохідний туризм. Найбільш широко використовується ходьба - при самих різних захворюваннях і майже всіх видах і формах занять. Величина фізичного навантаження при ходьбі залежить від довжини шляху, величини кроків, темпу ходьби, рельєфу місцевості і складності.

Ходьба використовується перед початком занять як підготовча і організуюча вправа. Ходьба може бути ускладненою - на носках, на п'ятах, ходьба хресним кроком, в полуприсяді, з високим підніманням колін.

Спеціальна ходьба - на милицях, з палицею, на протезах застосовується при ураженні нижніх кінцівок.

За швидкістю ходьбу поділяють: на повільну - 60-80 кроків за хвилину, середню - 80-100 кроків за хвилину,

Ігри

Ігри поділяються на чотири зростаючі за навантаженням групи:

  • на місці;
  • малорухливі;
  • рухливі;
  • спортивні.

В ЛФК використовують крокет, кегельбан, городки, естафети, настільний теніс, бадмінтон, волейбол, теніс і елементи інших спортивних ігор (баскетбол, футбол, ручний м'яч, водне поло). Спортивні ігри широко застосовують в умовах санаторно-курортного лікування та проводять за загальними полегшеним правилами з підбором партнерів з однаковою фізичною підготовленістю.

Гімнастичні вправи зі спеціально підібраним музичним супроводом доцільно використовувати при проведенні групових занять ранковою і лікувальною гімнастикою. Це сприятливо впливає на стан нервової, серцево-судинної і дихальної систем, на обмін речовин.

Слід також включати в процедури елементи танцю і танцювальні кроки.

Фізичні вправи у воді і плавання в басейні при температурі води 25-27°С ефективні при лікуванні захворювань судинної системи, органів дихання, обміну речовин, нервової системи, пошкоджень опорно-рухового апарату в період стійкої ремісії хронічного захворювання. Вправи при температурі води 34-36°С доцільні для хворих зі спастичними парезами.

В ЛФК застосовують механоаппарати і тренажери місцевої (локального) і загальної дії. Для розробки суглобів при обмеженні в них рухів і зміцнення ослаблених м'язів у хворих з захворюваннями та наслідками травм опорно-рухового апарату призначають вправи на механоаппаратах місцевої дії - як додаток до процедур лікувальної гімнастики.

Тренажери та механоаппарати загальної дії - велотренажери, тренажер для веслування, біжить доріжка та інші - призначають при захворюваннях серцево-судинної, дихальної систем, екзогенно-конституційне ожирінні та інших захворюваннях в стадії компенсації.

Джерело: Лікувальна фізкультура і масаж. Н. А. Біла. Москва. «Радянський спорт». 2001


До списку

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем і ознайомитися з інструкцією. Р.П. МОЗ України № UA/6493/01/01, UA/6493/01/02 від 28.04.12; № UA/12415/01/01 від 26.07.12. Виробник ПАТ «Фармак», 04080, м.Київ, вул. Фрунзе 63

Увага! Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, рецепти народної медицини і т.д. самостійно використовувати не рекомендується. Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю!

COPYRIGHT 2009 Фармак© Amizon.ua © Всі права захищені.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Amizon.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових
систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.

амизон, амизон инструкция, амізон, вирус гриппа, вірус грипу, грип симптоми, грипп, грипп симптомы, грипп у детей, епідемія грипу, застуда, как лечить грипп, как лечить простуду, лечение простуды, лікування грипу, орви лечение, орви у детей , простуда, простуда лечение, простуда у детей, профилактика гриппа, симптомы гриппа, эпидемия гриппа, лечение гриппа